活動記録

20011年2月27日

 【第1回マラソン練習】

   ホノルルマラソンへ向けて、記念すべき第1歩を久宝寺公園からスタートした。前日までの雨も上   

   がり1周1.45kmのコースを軽く2周した後に、タイムを計っての2周に挑戦となった。どれぐらいの

   タイムで走れるか、ペースも分からないままの挑戦であったが、なんとか2周(2.9km)を走り終え

   た。記録的には19分30秒と1km当たり6分30秒のペースとなった。今後どのくらいのペースで、走れ

   ば良いかの参考にはなった。

 

   この後、陸上競技を教えていた元教諭の方から、「走り方」及び「走った後のケア方法」に関し

   て、指導して頂いた。走る事も大切だが、ストレッチ等のケア方法の必然性を痛感した。

 

 

20011年3月13日

 【第2回マラソン練習】

   前回に続いて第2回の練習を、久宝寺公園にて行った。前回は1周1.45kmのコースを4周であっ 

   たが、今回は軽く2周を走った後に、タイムを計って3周に挑戦となった。最初の2周は100mを

   プラスして3kmでの走行で、19分34秒(1km当たり6分31秒)と前回とほぼ同じタイムであっ

   たが、次の3周は150mをプラスして4.5kmでの走行で、28分10秒(1km当たり6分15秒)と大

   幅にタイムが、短縮された。しかしながら、このペースを続けて走るのには、限界を感じてしま

   った。

20011年3月27日

 【第3回マラソン練習】

   今回は練習場所を、四条畷市深北緑地に替えての練習となった。深北緑地は3種類のコースがあ

   り、その中の2kmコースでの練習となった。2kmのコースは多少のアップダウンがあり、且つ2kmに 

   する為に、所処で曲がるといったコースとなっています。3回目を迎えて距離も長く走ろうという  

   ことで、2kmを3周(計6km)走る事となった。さすがに6kmはきつい走りとなったが、39分11秒   

   (1km当たり6分32秒)というタイムで走る事が出来た事で、大阪マラソンに向けて希望が出てき

   た。大阪マラソン(約8km)の抽選が当たれば、1時間は切れそうな雰囲気となってきた。

 

 

20011年4月3日

 【第4回マラソン練習】

   今回も深北緑地での練習となった。前回以上の距離を走ろうと集合したが、よしべー君が腰痛との

   事もあり、2kmコースを2周と軽めの距離で終える予定で走りだした。しかしながら、ペースメーカ

   ーのりべーの早いペース(4kmで25分01秒、1km当たり6分15秒)で、おつちゃんはふらふら状態で

   のゴールとなった。

 

   〈追伸〉深北緑地の桜は満開で、方々でバーべキューが繰り広げられていた。

20011年4月24日

 【第5回マラソン練習】

   今回は久しぶりの久宝寺公園でのランニングとなった。きょうはよしべー君の腰もかなり回復

   し、試しに走る事となった。合計3km(2周+100m)のタイムトライアルでは、18分8秒

   (1km当たり6分3秒)という我々にしては、驚異的なタイムとなった。それ以上に脅威的であ

   ったのが、昼食を取った「サイデリア」の値段であった。文字通りの価格破壊的値段であった。

20011年5月3日

 【第6回マラソン練習】

   今日は羽曳野市の石川河川敷公園でのランニングとなった。こちらのコースは距離表示が無く、タ

   イムトライアルが出来ない場所であるが、おっちゃん家族の近くという個人的な理由で選んでしま

   った。しかしながらタイムを計れないのは、やはり寂しいものであり、今後は距離の分かるコース

   を選ぶ必要があり。

 

   〈追伸〉楽しみにしていた「大阪マラソン」であるが、4名エントリーして誰も抽選に当たらず、

       別のマラソン大会を目指す事となった。次は奈良マラソン・神戸マラソンを目指します。

20011年5月15日

 【第7回マラソン練習】

   今日は深北緑地でのランニング及びバーベキュー大会となった(走るより、食べるほうがメ   

   インの気がするが)。先日来の雨もすっかり上がり、文字通りの五月晴れの中6kmを休まず   

   に、走り終えた。ペース的にはそんなに早いペースでもなかったが、6kmの距離を楽に走れ

   るようになったことは、かなりの進化と考えられる。今後は暑さも厳しきなってくるが、当

   面は奈良マラソン(10km)を完走できるようにしたい。

 

   

   〈追伸〉バーベキュー大会は、大いに盛り上がり食材も残る事無く、完食となった。おっち

       ゃん家族にとっては、10年ぶりぐらいのバーベキューであり、周りの赤ちゃん連れ

       家族を見るに付け、年の流れをつくづく感じた。

 

       又、待望のチームネーム入りTシャツが出来上って、着々と形から入る体制は出来

       上ってきました。

 

2011年5月29日

 【第8回マラソン練習】

    本日は、台風の接近もあり昨日からの雨により、平野スポーツセンターのジムで屋内練習となっ

    た。トレーングマシーンを使っての練習は始めての試みであったが、心地よい汗を流せた。今後

    は、天候不順時又は、暑さ寒さの厳しい季節は、屋内トレーニングも取り入れて行きたいとおも

    います。大阪市内の公共施設は、1回毎の利用可能な体制となっており、インストラクターも付

    いて、明るい雰囲気を醸しだしていた。

 

 

 

2011年6月12日

 【第9回マラソン練習】

   本日は、梅雨空広がる曇天の中、4週間ぶりのランニングとなった。5月に出来上がったチームロゴ

   入りのTシャツのお披露目が、やっと実現したことで練習にも俄然力が入ってきました。初めて連

   続して7kmの走行となったわけであるが、5kmまでは1km当たり6分を切ろうかという、ハイペースで

   した。しかしながら7kmを走り切る体力には程遠く、最後の1週で6分を割ってしまいました。今後 

   は、10kmを走り切る体力をつける事が先決です。7月・8月は基礎体力強化月間としたいです。

 

 

2011年6月26日

 【第10回マラソン練習】

   したたり落ちる汗が、次から次と湧き出る暑さの中、午前11時からのランニングとなった。6月下 

   旬といえど、30度を軽く越えた中でのランニングは、ロートルにはかなり厳しいランニングとなり

   、1周2kmのコースを2周でギブアップとなった。しかしながら、タイム的には1km6分を切ろうか

   というタイムが出せた事で、更なる記録が見えてきました。次週からは屋内での体力強化練習とな

   るが、この猛暑が納まる頃には、さらにパワーアップした走りを展開したい。

 

  

 

2011年7月9日

 【第11回マラソン練習】

  うっとうしかった梅雨空も終わりを告げ、夏本番となった今日は、冷房の利いた室内での体力増  

  加トレーニングとなった。今日は、色々とハプニングが起こった一日であった。まず、のりベー

  が上靴を忘れて、おっちゃんの靴を借りて練習を行うという事態になった。子供が大人の靴を

  はいたような状態で、係りの人も怪訝そうな顔をしていました。

 

  トレーニングも終わりに近づき、最後のランニングマシーンの時に再度事件が発生した。おっち 

  ゃんと並んで走っていたゆうちんが、一瞬マシン上から消える事態となった。事の真相は、首か

  ら掛けていたタオルが下に落ちたので、拾いにいったゆうちんが機械の上から放り出されまし

  た。その時、周りが色めきたったので、驚いたゆうちんが、あわててマシーンに戻ったというの

  が真相である。本人もびっくりしたのか、それ以後はすごすごと走るゆうちんであった。

 

  何にしても怪我が無くて良かったです。今後も注意して行う様にしましょう。

 

 

 

 

2011年7月18日

 【第12回マラソン練習】

  本日は、梅雨の終わりを告げる様な雨模様となりました。今回はそんな天候に関係無く、大阪   

  府で最大級の屋内施設【なみはやドーム】のトレーニングルームでの練習であった。こちらの

  施設を利用するのは初めてで、トレーニングルームの場所に迷う程の規模であった。施設利用

  前に講習があり、トレーニングの基礎に関して 教わった事で、また一つ成長できた様な気分に

  なった。 この施設に関しては、広いスペース内に豊富なマシーンの数と種類が備わっており、平

  野スポーツセンターより充実した施設となっています。しかしながら3時間の駐車で、1120円の駐

  車料は、ないんとちゃいまっか。施設利用者には割引位の特典は、欲しいですね。

 

  次回の練習も同じ施設でのトレーニングとなっております。頑張りましょう。

2011年8月7日

  【第13回マラソン練習】

    なみはやドームでのトレーニングも2回目を迎え、ジムでのトレーニング要領もだいぶ分かっ 

    てきました。3週 間ぶりのトレーニングでありながら、だいぶ体力は戻ってきたのかなという

    感じです。トレーニング前の体力測定では、体脂肪率を落とす必要性を認識させられました。

 

    練習後のうどん屋で、久しぶりに待たされる経験を味わいました。うどん的には、それなりの

    味でしたが、いかんせん1時間以上待つのは、応えました。

 

 

2011年8月28日

  【第14回マラソン練習】

    灼熱の太陽の暑さも、大分和らいできた中、なみはやドームの練習も3回目を数えます。屋

    外でのランニングへ向けてマシーンの扱いにもやっと慣れてきました。ホームページのネタ

    も、記録を取る事がないので、マ ンネリになりそうな状況です。 9月には奈良マラソンの会

    場を下見に行く予定もあり、本番に向けて盛り上げて行きたいと思います。9月の11日と25日

    の練習の内、9月11日を下見に当てる方向でよろしいでしょうか。  

    回答をお待ちしております。

 

 

    

2011年9月11日

  【第15回マラソン練習】

    灼熱の太陽も終わりを告げ、秋の音連れを感じながらの9月度練習です。今日は、今回の初マ   

    ラソンに向けて走路となるコースの下見です。ある方は、どこに美味しい店があるかとか、旧

    所・名跡はどこかとか、本来 の目的も そっちのけの、下見となりました。出発地となる鴻ノ  

    池競技場をスタートしてから、3時間掛けての 下見でしたが、歩くだけでも厳しい10kmコー

    スでした。12月にはここを完走する事が、当面の目標でありま す。この10kmを走る事で次

    の新たなステップが見える気がします。頑張りましょう。

 

2011年9月25日

  【第16回マラソン練習】

    台風も一段落した中で、久しぶりのランニングです。6月26日以来約3ヶ月ぶりの屋外

    ランニングに、少し不 安を抱えながらのスタートでした。1周目は、タイムを取らずに足

    慣らしを行いゆうまちんは、お腹が痛くなる などのアクシデントもあって、今日はスローペ

    ースでした。しかしながら、久しぶりのランニングにしては、全 体的なペースは、上ってき

    た感じでした。10月・11月の残り2ヶ月で、奈良マラソンの10kmを完走できる

    ように頑張りが必要です。

 

    完走出来た際には、年末の忘年会のご褒美が、まっております。このご褒美を目標に、10k

    m完走をめざし ましょう。

 

2011年10月16日

  【第17回マラソン練習】

    秋風が、涼しく感じられる中での練習です。10月度は日程が合わない中で、この日のみの練

    習となりました。長い距離を走る必要性から、2kmを合計4周走る事となりました。春から見

    ればタイムも大分アップした 様に思われます。10kmを1時間以内で走るペースが見えてきた

    様子です。残り2ヶ月をきった中で、安定して 10kmを走れるように、頑張りましょう。 今日

    は、練習後に深北緑地近くのとんかつ屋で、昼食となりました。

 

2011年11月6日

  【第18回マラソン練習】

    奈良マラソンまで、後1ヶ月余りに迫った11月度の初練習。今日は、よしべー・のりべーが、

    NEWウェアでの登場となり、俄然盛り上がってきました。11月度は、ともかく長い距離を休

    まず走ろうという事で、久宝寺緑地 を約5周(7km)のランニングとなりました。さすがに、

    一気に7kmは苦しく、ペース的にも大変な距離でした。 次回は、8kmを一気に走る予定によ

    り、みなさん身体を動かしておいてください。

2011年11月13日

  【第19回マラソン練習】

    先週に引き続き、連続となる11月度2回目の練習。今日は、ちーどんが用事により1名欠席の

    中での練習となりました。今日は昨週より1km長い8kmの走路となった。やっとペース配分

    も掴めてきた状態で、体力的に もてば、10kmの完走も出来そうな気配となってきました。後

    は、本番に向けて長い距離を走れる体調管理に、配慮しましょう。

2011年11月27日

  【第20回マラソン練習】

    奈良マラソンまで残り2週間となる練習。最後の走りこみ練習の為に、初の10kmの挑戦とな

    った。残念ながら全員完走とはならなかったが、10kmを走る感覚は掴めたのではないか。休

    憩も無く10kmを走った事で充 実感もプラスされ2週間後の本番は良いイメージで望みたい。

    次週は長居公園にて、調整とランニング講習 を兼ねた練習となっておりますので、体調管理

    に励んでください。

2011年12月11日

  【奈良マラソン(10km)*公式大会】

    本年2月27日より開始した活動も、最大のイベント【奈良マラソン(10km)】を迎える事

    ができました。色々な 事があった本年を締める意味でも、完走で終えたいと、号砲一発ス

    タートとなりました。フルマラソンのスタート時は打ち上げ花火が上るなど、お祭り気分

    の大会であった。ゲストにはオリンピックメダリストの有森裕 子さん、又、「行列の出来

    る法律相談所」でおなじみの、菊池弁護士も応援に駆けつけるなど、いやが応にも  盛り

    上がる演出となっておりました。 沿道の方々の声援を浴びながら走る大和路は、我々の足

    取りを軽くさせるものとなっており、順調に進む様でした。ところが、スタートから2km

    程度走ったところで、急にゆううまち んの姿がなくなり、一同大いにあせりました。ほっ

    ていくわけにもいかず、必死に探した結果、5分遅れでやっと見つけ、胸をなでおろしまし

    た。波乱万丈の走りでしたが、途中で脱落する事も無く、全員が1時間少しのタイムで完走

    できました。

 

    このチームを始めた頃は、夢の又、夢であった「フルマラソン」に少し近着いた気がしま

    す。来年、再来年と少しずつ夢に向かって進みたいと思います。

2011年12月25日

  【平成23年 忘年会】

    12月11日に完走した奈良マラソンの打ち上げを兼ねて、忘年会の開催となりました。今年

    の2月に「ホノルル を目指そう」と立ち上げた我々の会も、忘年会を迎える事が出来まし

    た。目標を立て達成できた事の喜び を味わえた事は、幸せな1年でありました。来年以降

    もチーム名「ぼちぼちでんな」の精神で、一段ずつ階段を上って行きたいと思います。本

    当に1年間ご苦労様でした。

 

    忘年会に関しては、会場となった「南海グリル」にてステーキのコースという、自腹では

    味わえない料理に全員が大満足となりました。目の前で焼いてくれる料理に優雅な時間を

    過ごすことが出来ました。来年もおいしい料理を味わえる様に、頑張りましょう。

 

    

2012年2月26日

  【第21回マラソン練習】

    2012年始めての顔合わせとなった練習でした。今日まで、日程の調整が難しく2月の終わり

    と、なってしまいました。振りかえってみると、昨年スタートした練習日が2月27日で満1年

    となり、改めて月日の速さを感じます。今年は、昨年度完走した奈良マラソンに続き、10km

    を再度完走できるよう頑張りましょう。本日の練習は体を慣らしただけの練習でしたが、春先

    にいづれかの大会に参加する予定により、これからピッチを上げていきましょう。 

 

2012年3月4日

  【第22回マラソン練習】

    先週に引き続きのランニングは、朝から曇天の中でのランニングとなった。しかしながら、今

    日のコースは初めて走る大泉緑地である。1周3kmのコースは初めての景色と相成って、新鮮

    な気持ちで走る事が出来た。本年は、従来のコースを優先しつつも新しいコースも走りこんで

    いきたい。4月には堺シティマラソンの参加も決定し、再度完走を目指し頑張りたいと思いま

    す。

 

2012年3月25日

  【第23回マラソン練習】

    本年3回目となったランニングは、春の気配が漂い始めた深北緑地でのランニングとなった。

    4月には早速10kmの、マラソン大会が迫っており 、長い距離を走りこんで行く必要がありま

    す。タイムも大分上ってきたので、10kmの距離を走れる様に仕上げていきましょう。

2012年4月1日

  【第24回マラソン練習】

    後1ヶ月余りととなった堺シティマラソンに向けて、ランニングコースの下見となった本日の

    練習です。先ずはコースを歩いての確認で、色々な花が春の訪れを感じさせてくれました。2

    周目は実際のコースをジョギングです。4km程度のコースでしたが、気候の良さもあり快調

    に走れました。 今回のマラソンも全員で完走出来るように頑張りましょう。これから大阪、 

    神戸、奈良、京都とマラソンンの大会申込みが連なってきますが、どの大会でも完走出来る様

    頑張りましょう。

2012年4月22日

  【第25回マラソン練習】

    来週は、堺シティマラソン本番という事もあり、雨天もなにするものぞよと、気合を入れての

    ランニング となった。幸いにも雨脚が強くなる事も無く、全員6kmを走り終える事ができま

    した。次週は天気が回復する事を祈りましょう。何年かぶりに雨の中で練習を行い、青春時代

    を思い出した状況でした。ちなみに、ゆうまちんにとっては、雨の中で走るという経験がほと

    んど無く、これからはこういった経験を重ねる事も必要かなと思いました。

2012年4月29日

  【堺シティーマラソン(10km)*公式大会】

    五月晴れという言葉がぴったりの天候の中、わがチームにとっては2回目の挑戦となる

    10kmのレースです。前回の奈良マラソンは、凍える様な気温の中でのレースであった

    が、今回は28度近くの気温となり、いやがおうにも好タイムを期待する気候であったが、

    この高温が逆に足を引っ張る結果になるとは、この時点では誰も予想できなかった。

 

    走りはじめから全員快調に進むが、今年に入って初めて経験する暑さに、体がついていか

    ない状況となりました。タイムがわるくなったのも当然で、完走出来ただけでも良しとせ

    ざるおえない、状況であった。今後は暑い時のペース配分を考えていく必要があると、痛

    感しました。

 

    しかしながら、関門通過の規定がある大会で途中棄権も無く、全員完走出来たことは意義

    のある大会となりました。

2012年5月3日

  【打ち上げ(堺シティーマラソン)イタリアレストラン】

    先日の堺シティーマラソン完走を記念しての打ち上げは、梅田ヒルトンプラザにて、イタリア

    レストランでのディナーとなりました。昨年の忘年会に負けず劣らずの、コース料理に一同満

    足の一夜となった。一流レストランでのディナー等は、めったに行ける場所では無く、会費の

    ありがたみを改めて感じました。走る事が大目標ですが、ワイキキのホテルにおけるディナー

    もサブ目標に、これからも頑張って走りましょう。

2012年5月19日

  【第26回マラソン練習】

    緑のまぶしい大泉緑地にて、久しぶりのランニングとなりました。今日は天気もよく、絶好の

    ランニング日和となりました。しかしながら強し日差しの為、体力の消耗も激しく、長い距離

    を走るのが厳しくなってきました。後1ヶ月もすれば、屋内トレーニングとなってくるでしょ

    う。次回は、バーベキューの予定となっており、お肉を目指して頑張って走りましょう。

2012年6月10

  【第27回マラソン練習】

    今日は、深北緑地での練習でしたが、ランニングよりバーベキューが、メインとなりました。

    昨年度に引き続き、早朝からの場所取りの結果、楽しく充実した 時を過ごすことができまし

    た。考えてみれば2回目のバーベキューを迎えられるのも、皆の協力及び努力があっての事と

    感謝しております。この催しが3回、5回と続く事を念じて頑張りたいと思います。これから

    暑い季節を迎えますが、来る淀川・奈良両マラソンでの完走を目指し、頑張りましょう。

2012年6月24

  【第28回マラソン練習】

    今日は、なみはやドームのジムにてトレーニングの予定でしたが、天気も良く涼しかったの

    で、急遽深北緑地での、ランニングとなりました。しかしながら公園内のコースが、ところど

    ころ大雨の影響で通行できなくなっていました。梅雨の時期は雨と、いかに向き合っていくか

    が、大事になってくるでしょう。今後はジムでの練習に変わりますが、体調に気をつけて頑張

    りましょう。     

2012年7月8

  【第29回マラソン練習】

    今日は、昨年夏以来のなみはやドームでの、ジムトレーニングとなりました。、天気も良

    く涼しかったので、走れない事もなかったのですが、にわか雨が多い季節でもあり、予定通り

    のジムでの練習です。入場券の購入方法及び駐車場の利用方法等も忘れており、始めるまでに

    結構な時間を要しました。体重測定においては、よしべー、おっちゃんとも2kg減っており、

    練習の効果が出てきたのかなと喜んでおりました。再び屋外でのランニングまで、更なる減量

    を行えればと、考えております。

    

        

2012年8月5

  【第30回マラソン練習】

    なみはやドームでの2回目のジム練習です。外は暑さがピークを迎えた時期であり、ドーム内のプー

    ルも大勢の人で賑わっている様子です。約1ヶ月ぶりの練習ですが、昨年の事を思えばジムのマシ  

    ーンにも慣れ各々が自分のペースで、余裕が出てきた様に見受けられます。皆さん多忙の為に月1

    回のペースになってきていますが、11月の淀川マラソンに向けて頑張りましょう。

   

 

    

2012年9月2

  【第31回マラソン練習】

    なみはやドームでの3回目のジム練習です。夏休みも最後となり、ドーム内のプールも最後を楽しむ   

    人で賑わっています。残暑厳しい季節ですが、各自自分のペースで調整をおこなっております。

    9月の後半には、淀川マラソンの下見に始まり、本格的な追い込みシーズンとなってきます。年末の

    奈良マラソンまで、がんばって走りましょう。

     

2012年10月7

  【第32回マラソン練習】

    先週の淀川マラソン下見が中止となり、今週は順延での下見となりました。6月10日以来久し

    ぶりに屋 外でのテストランであり、マラソンコースを8km程度走りました。気温も低く絶好

    のランニング日和でした。11月から2月までの間で3レースを走るスケジュールにより、今ま

    で以上に体調管理に注意が必要となります。記録はともかく3レースとも全員が完走出来るよ

    うに頑張りましょう。

2012年10月28

  【第33回マラソン練習】

    淀川マラソンまで残り1週間となり、最後の練習となりました。当初の予定では、実際のコースを

    ランニング予定でしたが、前夜からの雨の為に、「なみはやドーム」での屋内練習となりました。

    各々自分のペースで身体を動かし、次週は完走といきたいものです。今回のマラソンには、金メ

    ダリストの高橋尚子がゲストという大会であり、俄然盛り上がるものと思われます。久しぶりの

    大会ですので、風邪とかひかない様体調管理に注意しましょう。

2012年11月4

  【第16回大阪淀川市民マラソン大会(10km)*公式大会】

    先週の雨が嘘の様な青空の中、淀川河川敷において「第16回大阪淀川市民マラソン大会」が

    開催され、今回も全員が10kmを完走することが出来ました。又、暑さに負けた春の堺シティ

    マラソンの雪辱を果たすべく望んだ今回は、4人の内2人が1時間を切るという好タイムを出

    し、1年半の練習の成果が出た大会となりました。ゲストの高橋尚子さんとも、ハイタッチを

    交わす事ができ、大満足となる大会でありました。最終目標ホノルルマラソンに向けて、この

    勢いで進んで行きたいと思います。さあ、来月は奈良マラソンを完走し、年末の打ち上げへと

    進みましょう。

2012年11月25

  【第34回マラソン練習】

    淀川マラソンを走り終えて、ほっとしたのも束の間で2週間後には、奈良マラソンが迫ってき

    ました。昨年の大会が、公式戦デビューを飾った大会であり、2回目の今回は余裕を持っての

    挑戦としたいです。昨年度のタイムを更新できれば幸いです。今日は、5ヶ月ぶりの深北緑地

    での練習でしたが、全員体調もよく、紅葉の中をステップ軽く駆け抜けました。今年も残り少

    なくなってきましたが、1年間の成果を果たすべく、頑張りましょう。

2012年12月9

  【奈良マラソン2012(10km)*公式大会】

    窓を開けるとうっすらと雪化粧が広がる朝、昨年度に引き続き10kmの奈良マラソンに挑

    戦となりました。 今回は2回目のコースの為、余裕を持ってのランニングとなり、先日の淀川

    マラソンの記録を上回る走りとなりました。早いもので、昨年度は10kmの距離を完走できる

    のか、不安を抱いていた事が懐かしく感じるほど、経験を積んだ気がします。公式大会も4レ

    ースを経験した事で、ホノルル行きへ の飛行機で言えば、関西空港ターミナルぐらいまでは

    進んだところでしょうか。この勢いで仕事にプライベートにと、残り少ない今年を頑張りまし

    ょう。

    

2012年12月30

  【平成24年忘年会】

    奈良マラソンを走り終えて、今年最後のイベント忘年会となりました。残すところ、今年も後

    2日のみとなった日に美味しい料理に舌鼓を打ち、カラオケで最後は盛り上がりました。忘年

    会も2回目を迎える事が出来たのも、皆さんの頑張りと協力の賜物と感じております。

    来年は、10kmからハーフマラソンへと、ステップアップできる事を目標に、頑張りたいと思

    います。又、皆様の健康と家族円満を祈願します。

2013年1月19

  【第35回マラソン練習】

    2013年の幕開けとなる初練習です。寒風吹きすさぶ中で始まったランニングは、2kmを2周と

    いう軽めのメニュー でのスタートです。今年は初のハーフマラソンに挑戦の年でもあり、タ

    イムの短縮より長い距離を走る練習が、多くなりそうです。距離が長くなると、個人差が出て

    くると思うので、各々にあった距離で、各々のペースで走る事が多くなるかもしれません。ハ

    ーフマラソンの完走が出来れば、ホノルルの海が一歩近づくと思います。今年も頑張りましょ

    う。

2013年2月3

  【淀川寛平マラソン2013(10km)*公式大会】

    2013年の初レースは、昨年11月に続き淀川での【淀川寛平マラソン】です。寛平マラソン

    の名前でもわかる様に、吉本主催のお笑い芸人と一緒に走るという、ユニークな大会でし

    た。間寛平さんを始めとし、中川屋さん、山田花子さん等有名芸人が見れ楽しい大会でし

    た。圧巻はカンボジア国籍を取得し、オリンピックを目指した「猫 ひろし」の爆走でし

    た。私たちが5kmを折り返す前に、風のように走りさり優勝を飾っておりました。

 

    色々な大会で、色々な有名人を見ることができるのも、マラソン大会の違った意味での楽しみ

    でもあります。走る事でつながる人との絆を広めていくのも、これからの楽しみとなるでしょ

    う。

 

 

2013年2月24

  【第36回マラソン練習】

      記録的な雪が、日本列島を揺るがしている季節ですが、寒風に負けじと初の15km走行練習

   です。10kmまでは、順調に歩を進めていましたが、15kmのゴール前では足腰がパンパンに

   なり、ハーフマラソンの21kmが遠く感じられる状況です。

    

   今回は男3人のみのレースですが、全員完走ができるように頑張りましょう。 不安の方が多い状

   況ですが、タイムを気にせず走りきる事を目標をしましょう。次回の練習も同じコースを走りま

   すので、足腰の疲れを取り、体調を整えて望みましょう。それにしても、練習では快調なゆうま

   ちんなのに、どうして本番でのタイムが伸びないのでしょうかね・・・・・・・。

2013年3月20

  【淀川ハーフマラソン2013(21.0975km)*公式大会】

      朝からいつ降りだすかわからない曇天の中、チーム結成以来初の21.0975kmのラン。そう

   ですハーフマラソンなんです。約2年を掛けて10kmから21.0975kmへと、かすかにホノルル行

   きの空港が、見えるところまできたのかなと、思いに浸っていたのも束の間の事、15kmを越え

   る当たりからは経験した事の無い足の状態となりました。足が上がらない、あげくの果てには前

   へ1歩が出ない状態に愕然としました。

 

   ともかく這う様に関門を通過し、なんとかトボトボと完走(完歩?)した状況です。タイムがど

   うとかの問題ではなく、ともかく走り切る走力を身につけないといけないと痛感した大会でし

   た。

2013年4月21

  【第37回マラソン練習】

      足が動かなくなった苦悩のハーフマラソンから、約1ヶ月ぶりのランニングです。良くも悪くも

   完走できた事に喜びを感じつつ、次への一歩が始まりました。マラソンの大会も数回を経験した

   事で、課題も見えてきました。今年は、ただ走るだけでなく色々研究して、ランクアップを図っ

   ていけるよう頑張りましょう。5月は打ち上げもあり、久しぶりに美味しい料理に浸りましょ

   う。

2013年5月4日(祭日)

  【春の打ち上げ(焼肉料理)】

   今日は、先日の淀川ハーフマラソンの完走と「ゆうまちん」の就職祝いという事で、大阪市生野

   区の焼肉屋で打ち上げとなりました。連休途中という日程もあり、普段以上に盃の進む会となり

   ました。

 

   今回のお店は、肉の質・味とも申し分なく量も、十分すぎる程ありました。これから暑い季節を

   迎えるに際して、スタミナ補給をしっかりと行えた集いでした。 

      

      

2013年5月26日(日)

  【第38回マラソン練習】

   今日は、今年初めてのジムトレーニングです。5月とはいえ日中の気温が上昇する中、屋内に場

   所を変えてのトレーニングです。場所はS家近くの美原スポーツセンターを始めて利用しまた。   

   ジムのスペースは広くないのですが、お風呂が設置されているのには感動しました。シャワーは

   どこにでもありますが、お風呂には大満足しました。早速活動施設に加えたいと思います。マ

   ラソンでいえばシーズンオフに当たる時期でしょうが、体調に気を付けて頑張りましょう。

2013年6月9日(日)

  【第39回マラソン練習】

   なみはやドームにてジムトレーニングです。昨秋以来の利用に年月の速さを感じます。ジムトレ

   ーニングのプログラムは、体を動かすのが主となり、いかに体重を抑えるかが鍵となってきてお

   ります。単調な練習に成りかねない時期ですが、マラソンシーズンを見据えて頑張りましょう。

   次のマラソン大会の開催も、次々募集が始まってきましたので、目標を持って頑張りましょ

   う。 

2013年7月21日(日)

  【第40回マラソン練習】

   今回もなみはやドームにてジムトレーニングです。例年に無く暑い季節の中、いかに秋に向けて

   の体力作りができるかが、肝心な部分であります。年々体力が衰えていく中、10kmは問題なく

   走れる様になってきましたが、ハーフマラソンにはまだまだ程遠い状態です。今年のレースは、

   現在淀川マラソンの10kmのみですが、後1回位は走ってみたいと思います。

2013年8月18日(日)

 【第41回マラソン練習】

   今回は、美原スポーツセンターにてジムトレーニングです。初めて利用した際にお風呂がついて    

   いる事に感激し、再度の利用となりました。外では炎天下の中、テニスコートで汗を流す人を横    

   目に、優雅に自転車のペダルを踏んでいられるなんて、贅沢な過ごし方ですね。年齢と共に意識    

   して動かないと、体が衰えいく年代となってきた証拠でしょうか。年をとっても頑張れる様足腰    

   を鍛えていきたいです。来月からは、ランニングの練習に戻っていく事もあり、皆さん日々体を    

   動かしておいてください。

2013年9月21日(土)

 【第42回マラソン練習】

   本日の練習は、久しぶりの屋外でのランニングとなりました。先週の台風の影響で、深北緑地も

   走れる場所が制限される中、軽いランニングで体を戻す事が主体となりました。11月3日には久

   しぶりの大会も予定されているので、これから状態を仕上げて行きたいです。気候が過ごしやす

   い時期を迎え、充実した時間を過ごして行きたいです。

2013年10月13日(日)

 【第43回マラソン練習】

   本日の練習は、11月3日の淀川マラソンも近づいてきたので、長い距離を走る練習となりまし

   た。今回は10kmのレースにより完走は当たり前といった感じですが、フルマラソンに向けては

   この距離を克服して、ハーフマラソンにつなげていきたい状況です。タイムもありますが、しば

   らくぶりのレースなので、全員が気持ちよく完走できるよう頑張りたいと思います。

2013年11月3日(日)

 【第17回大阪淀川マラソン(10km)  公式大会】

   今日は、久しぶりの公式大会ランとなりました。今冬の淀川ハーフマラソン大会以来の公式

   大会に、全員完走を目指してのランとなりました。今回は「ゆうまちん」の伴走役としてM沢

   さんが初参加され総勢5名でのランです。なぜか淀川での大会は天気の悪い時が多く、今日も

   小雨交じりの中でのスタートです。タイムの伸びた方から、思うように伸びず悔しがる方も含

   め、全員が完走できたことは良かったと思います。次は12月1日の「サンタラン」で最後のラ

   ンを満喫しましょう。

2013年12月1日(日)

 【サンタラン  チャリティー大会】

   今日は、通常のマラソン大会と趣向を変えたイベントに参加しました。難病を抱える子供たちに

   クリスマスプレゼントを、送る事を目的としたチャリティーイベント「サンタラン」でありま

   す。タイムを気にすること無く、楽しく大阪城公演を周回しました。配られたサンタの衣装を身

   に纏い歩く姿は、ユーモラスな雰囲気があり、大勢のサンタたちも方々でシャッターを切ってお

   りました。今日参加した費用が、難病の子供たちに明るさを、届けることにつながれば、すごく

   有意義な一日でした。

   

2013年12月29日(日)

 【平成25年度忘年会】

   今日は、平成25年を締めくくる忘年会であります。今年1年頑張れた事に感謝するとともに、こ

   の会が継続できた事に大きな喜びを感じます。以前に比べて走る回数が少なくなってきました

   が、最終目的ホノルルをめざして、来年もがんばりましょう。

 

   今回は、2年ぶりとなる「南海グリル」でのステーキとなりました。高級な肉に堪能し、ゆっく

   りと食事する事で、今年のイベントを振り返ることができました。来年、再来年もホノルルに向

   けて頑張りたいと思います。

   

2014年1月12日(日)

 【第44回マラソン練習】

   「あけましておめでとう」の言葉が、大分過ぎた気がする時期ですが、今年も初走りを迎える事

    ができました。3回目の正月を迎える事ができたのも、皆さんの情熱と協力のおかげと感謝し

    ております。お餅で重くなった体を絞るべく、約6kmのランニングをこなす事ができました。

    今年のレースも決まり、3月16日に万博公園での10kmランが、スタートとなります。まずこ

    のレース目指して、調整していきましょう。

 

    練習後のランチは急遽「新年会」と相成り、全員満腹となりました。今年1年色々あるでしょ

    うが、3年後のホノルル下見ツアーを、目指して頑張りましょう。

 

2014年2月23日(日)

 【第45回マラソン練習】

   2月2日のマラソン練習が、皆さんの体調不良により中止となった為に、1か月以上空きました。

   久しぶりの練習は、次回レースの下見を兼ねて「万博公園外周道路」でのランニングと相成りま

   した。初めて走るコースは、変化にとんだ景色も含めて、心地良いコースに一同満足した様で

   す。次回の本番では、好タイムを期待しましょう。

 

   又、今日はおっちゃんファミリーの知人である、NW君が参加し颯爽と若い躍動感を披露してく

   れました。こういった刺激も、なかなか良いものだなと感じました。練習後のランチは、普段の

   ファミレスとは趣向を替え、おしゃれなベーカリーでの食事に一同大満足の、一日でした。

2014年3月16日(日)

 【ABC万博マラソン2014 *公式大会】

   先週までの寒波が嘘の様な気候の中、本日は万博公園でのマラソン大会に参加しました。全員久

   しぶりの大会とあって、大いに期待してのランとなりました。結果は各自悲喜こもごもとなりま

   したが、全員完走を果たせた事に満足しております。前回の淀川マラソンで「ゆーまちん」の伴

   走を努めてくれた「M澤さん」が、今回も伴走を行ってくれたおかげで、大きく「ゆーまちん」

   のタイムアップにつながりました。今後もメンバー全員のタイムが上がる様協力の程お願いしま

   す。今回のコースはアップダウンも多く、厳しいコースでしたが、まわりのロケーションのすば

   らしさに一同感動しました。今後は気持ちよく走れる様、今回の様なコースも加えていきたいで

   す。

 

2014年4月20日(日)

 【第46回マラソン練習】

   前回のABCマラソンから1ケ月余りが過ぎ、走るのには最高の季節となりました。今回はおっち

   ゃんの自宅を出発する、往復8.4kmのロードコースです。街路樹の木々も、鮮やかな深緑をつけ

   る中を、心地よく走りました。チーム結成以来3回目の春を迎え、いよいよホノルルへ向けた下

   見計画が、具体的になろうとしているのは、大変な進歩だと思います。3年後のホノルル下見ツ

   アーをめざし、頑張りましょう。

 

 

2014年4月27

  【第47回マラソン練習(第3回バーベキュー大会)】

    今日は、深北緑地での練習後に、久しぶりのバーベキューとなりました。昨年度は焼肉屋での

    打ち上げだったので、2年ぶりのバーベキューです。ランニングもほどほどに済ませた後に、

    大いに盛り上がりました。今回は例年より早い時期での開催でしたが、会場のスペースが縮小

    された事もあり、すし詰め状態でのバーベキューは満員電車を思わせる状況でした。来年度は

    もう少し余裕のある場所で、行いたいと思います。練習なしで食べるのも、ありかなと思いま

    す。3年後は、ハワイの太陽のもとで行える様、頑張りましょう。

2014年5月18

  【第48回マラソン練習】

    今日は、おっちゃん宅に集合での練習です。おっちゃん宅から松原駅まで送って貰い、松原駅  

    をスタート地点としてのランニングです。深緑が目に鮮やかなこの季節、心地良い汗を流しな

    がら約6km走りました。次回からは屋内でのトレーニングになっていきますが、暑い夏を乗り

    切れる様がんばりましょう。

2014年6月8

  【第49回マラソン練習】

    今回から、屋内(ジム)でのトレーニングです。久しぶりに「なみはやドーム」でのトレーニ

    ングとなり、外の暑さもきにせず約2時間のトレーニングです。トレーニング内容は各自自由

    に行いますが、マシンの取り扱いにも慣れてきた事で、スイスイとこなしてました。奈良マラ

    ソンへの参加も決まり、年内は2個のレースへエントリー出来ました。大阪マラソンに関して

    は、「ゆうまちん」と「のりべー」が当選しましたが、今回も全員での当選は出来ませんでし

    た。一度位は全員で走りたいと思います。

 

 

2014年9月21

  【第50回マラソン練習】

    久しぶりの屋外でのランニングです。前回6月8日から諸処の都合により休止活動状態でした

    が、3か月ぶりに深北緑地での全体練習となりました。しかしながら、よしべーさんは足の状

    態が悪く、見学となり3名での走りです。秋の気配を感じながらのランは、程よい汗とあいな

    って心地良さを感じさせる走りでした。早くも年末の忘年会の予定も決定し、これから締めく

    くりに向けての活動となってきます。淀川マラソンから奈良マラソンへと意気込み高く頑張り

    ましょう。それにしても「びっくりドンキー」の450gハンバーグは圧巻でした・・・。

 

2014年10月12

  【第51回マラソン練習】

    今日は全員揃っての、久しぶりのランニングです。11月の淀川マラソンを目前に控えての最

    後の調整です。暑さも薄れた絶好のコンディションにより、自然とピッチも上がります。走り

    始めた直後から見れば、10km完走するのは問題なく走れるようにはなり、フルマラソンへは

    だいぶ近づいてきた気もします。今後は、ハーフマラソンが難なくクリアできるように頑張り

    ましょう。

2014年11月2

  【公式大会:第18回淀川市民マラソン】

    この秋のシーズンを飾る、最初の公式レース【第18回淀川マラソン】での10kmランとなりました。

    早いものでこの大会は、クラブ発足後3年連続の参加となり、恒例となる大会であります。しかしな

    がら今回は、「ゆうまちん」の体調不良により、全員での完走とならなかったのは心残りです。次回

    の奈良マラソンまでには、体調を整え同伴者の「M沢さん」と仲良く完走出来るように、頑張りまし

    ょう。これから年末に掛けイベントが続きますので、風邪などにより体調不良とならぬ様、気をつけ

    ましょう。

2014年11月24

  【第52回マラソン練習】

    淀川マラソンに引き続き、奈良マラソンに向けての練習となる今日のランであります。11月とは思

    えぬ汗ばむ気候の中、家の都合で参加出来なかった、のりべーさんを除く3人での練習です。このと

    ころ1時間を切るのが難しい状況ですが、次の奈良マラソンでは何とか1時間を切りたいと、頑張っ

    ての走りです。12月14日にベストのコンディションで臨めるよう調整していきたいです。

2014年12月14

  【公式大会 第5回奈良マラソン2014】

    淀川マラソンに引き続き、今年最後のレースとなる奈良マラソンでのレースであります。12月に入

    り大きな寒波襲来により、例年通り震えながらのスタートとなった。本日は、男ばかり4人のラン

    であるが、全員無事完走できた事に喜びを感じます。このところクリア出来なかった1時間の壁を破

    る事もでき、本年を締めくくるにふさわしいランとなった。又、例年大晦日前に行っている忘年会で

    すが、都合により今年はマラソン後の昼食で、打ち上げとなりました。

2015年2月8

  【第53回マラソン練習】

    平成27年の最初の練習が2月になってしまいました。1月に予定していた練習が諸般の事由で、延期

    となり、久しぶりの顔合わせです。又、今日は深北緑地での屋外トレを予定していましたが、前夜か

    らの雨により、なみはやドームでのジムトレーニングです。1時間30分程度の軽めのメニューでのス

    タートです。そんなスタートですが、今月27日で4年が経過する事もあり時の速さに驚いています。

    今後はハワイの下見プランもあり、楽しみが現実になる様頑張りましょう。まとまりの無い文章と

    なりましたが、今年1年も頑張りましょう。

2015年3月15

  【第54回マラソン練習】

    平成27年のスタートから早くも3月です。前回の練習では今年も頑張ろうと、気勢を上げたのもつ

    かの間、おっちゃんファミリーが九州へ転勤となりました。チーム発足から4年がたち、ホノルルへ

    向けて目標が徐々に、固まりつつあっただけに、残念です。これからは、毎月の活動は難しい状況で

    すが、年に数回の会える機会を楽しみに、活動を継続していきたいと思います。ホノルルに向けて会

    費も徴収しながら、頑張りましょう。又、今回壮行会を開催頂いた事は、非常に胸が熱くなる重いで

    した。この機会が新たなスタートとなる様、前を向いて進んでいきたいです。

今後の予定

  第55回マラソン練習

 

      日 時:未定(だいぶ先になるかも)

      集合場所:未定(ハワイへの下見かも)

      練習内容:未定(オアフ島のダイアモンドヘッドまでかも)

  記入欄: